Bien-être  (120 films)

En cinquante minutes, vous aurez un véritable cours à domicile, avec des exercices faciles et bien expliqués : bonnes positions, échauffement, travail de la partie du corps, étirements... Quel que soit votre rythme, la régularité importe avant tout. Mieux vaut prévoir de pratiquer trois courtes séances par semaine et vous y tenir, plutôt que de vous lancer dans le programme complet si le temps vous manque.

Il est bénéfique dans le cas de troubles circulatoires, d'oedème, de cellulite, de troubles nerveux. Avec l'auto-drainage vous agissez directement sur vous-même, les exercices sont variés et accessibles à tous. Suivez les conseils qui vous sont donnés en observant les gestes pour en tirer tous les partis.

Le Do in permet de se maintenir en pleine santé et de soulager les petits maux de la vie quotidienne. Sa pratique ne demande que quelques minutes par jour. Le Do in relâche les tensions musculaires, améliore la circulation et surtout rétablit le bon fonctionnement des organes internes, permettant ainsi de renforcer les capacités d'auto-guérison du corps.

Découverte de la pratique du Qi Gong, gymnastique chinoise âgée de 4000 ans appartenant à l'arsenal thérapeutique chinois. Avec le Dr Jian Liujun, fondateur de l'institut Qimetao et Akli Hammadi moniteur fédéral de Qi Gong. Ce volume propose de s'initier aux concepts chinois et à la pratique des 18 mouvements du Tai Ji Qi Gong...

Assouplissez votre corps, harmonisez votre silhouette. Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique a mis au point ce programme de remise ne forme pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Vous avez choisi de faire du stretching. C'est un complément idéal à toutes les formes de sport...

Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique a mis au point ce programme de remise ne forme pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Vous avez choisi de renforcer vos abdos et vos fessiers...

Soyez belle et en pleine santé grâce aux programmes de remise en forme de Cindy Crawford ! Retrouvez dans ce DVD un programme de fitness complet, adapté pour toutes les femmes. Une vrai variété d'exercices à la portée de tous !

Un programme novateur, conçu par des professionnels de la petite enfance, pour aider Bébé à grandir et à s'éveiller plus rapidement.

Si vous pratiquez le massage californien sous une forme simplifiée, vous ressentez sans doute le besoin d?acquérir une technique plus élaborée. A ce stade, il est délicat de parfaire son geste sans le dénaturer. Ce DVD vous fera connaître des mouvements plus variés et plus complets. Une technique bien maîtrisée ne nuit pas à la spontanéité.

La relaxation dynamique de Caycedo (RDC) est un procédé original, d'entraînement de la personne humaine, créé par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Le cycle fondamental comprend les quatre premiers degrés (il y en a douze). Il est fondé sur la vivance , celle-ci active notre capacité de vivre librement nos phénomènes de conscience qui nous révèlent notre existence.

Les gestes simples pour soulager les maux de tous les jours et retrouver la sérénité. Les gestes, les conseils et les astuces d'une pro...

Découvrez le bonheur de posséder un aquarium sans avoir besoin de le nettoyer... C'est l'avantage de cet aquarium du 21ème siècle, sans trace gênante et odeur pestilentielle !

Le magazine de la santé, consacre un numéro spécial à la sexologie en compagnie de 3 spécialistes : le Dr Sylvain Mimoun (gynécologue-andrologue-psychosomaticien), le Dr Jean-Marc Bohbot (andrologue-spécialiste MST) et le Dr Marianne Buhler (gynécologue). Thèmes abordés : l'anatomie, le rapport sexuel, le désir, le plaisir.

Travaillez votre endurance cardio-pulmonaire sur des musiques latino. Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique vous propose de travailler votre sens de la coordination et de faire un travail cardiovascualire intense, sur une musique d'origine latine...

Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique a mis au point ce programme de remise ne forme pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Vous avez choisi de renforcer vos cuisses et vos fessiers. Cet entraînement est à pratiquer chez vous et à votre rythme...

Affinez, renforcez, tonifiez votre silhouette. Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique a mis au point ce programme de remise ne forme pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Vous avez choisi d'affiner votre silhouette... Cet entraînement est à pratiquer chez vous.

Affinez votre coordination musculaire tout en éliminant des calories.Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique vous propose d'augmenter votre endurance cardio-vasculaire tout en vous renforçant musculairement. Le step vous permettra de travailler votre coordination musculaire tout en éliminant des calories. Les enchaînements utilisent tous les mouvements de base du Step...

Fuselez harmonieusement votre silhouette par un renforcement musculaire adapté. Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique vous propose un cours de renforcement musculaire avec accessoires (haltères et élastiques) au rythme de la musique. Pratiquez à votre convenance des exercices simples et bien ciblés ayant pour effet de solliciter des zones bien précises de votre corps...

Tonifiez votre silhouette par 7 exercices différents de 15 minutes. Nancy Marmorat, professeur de danse, stretching et gym tonique vous propose un programme de remise en forme sur une semaine. Faites 15 minutes d'exercices différents tous les jours de la semaine pour tonifier, affiner et développer harmonieusement votre silhouette. Nancy vous propose d'alterner un jour de renforcement musculaire sur l'ensemble de votre corps et un jour de stretching pour entretenir votre souplesse...

Ce programme s'adresse à toutes les personnes qui désirent s'améliorer dans la pratique de la course à pied. Des exercices simples, des conseils, de la méthodologie pour vous améliorer dans tous les domaines de la préparation physique, mentale, l'entrainement...